6分

6分コース
初心者•体調優先

こんな人に向いてる

• サウナ初心者
• その日の体調が微妙
• 「とりあえず温まりたい」日

入り方のポイント

• 前半3分は軽く呼吸を整える
• 無理に汗をかこうとしなくてOK
• 出るタイミングは「熱いかも？」と思ったらすぐ

効果

体に負担をかけずに、温冷交代＋休憩の流れを気持ちよく味わえる。