サウナに入ると身体が温まって血管が広がり、全身の血の巡りが一気によくなります。そのあと水風呂でキュッと冷えることで、温度差がポンプのような働きをしてくれて、疲れが抜けやすくなる感覚があります。いわゆる「身体が軽くなる」感じは、ここから来ています。