リラックス効果

サウナの静かな空間にいると、自然と呼吸が落ち着いてきて、頭の中がスッとクリアになる感じがあります。外気浴でボーッとする時間は、普段の忙しさが一回リセットされるようで、自律神経が整って心がふっと軽くなる瞬間です。