10分

10分コース
しっかり温まりたい日

こんな人に向いてる

• サウナに慣れている
• 今日はしっかり汗を出したい
• 集中したいリラックス日に

入り方のポイント

• 7分まではリズムよく呼吸
• 無理は×。熱が強い日は無理せず短縮
• 10分にこだわるより“気持ち良さ”を優先

効果

深部まで温まるので、水風呂の気持ちよさが一番感じられるセット。